capesante arancia pepe rosa ricette magrella
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MAGRELLA

Ricette light per perdere peso... con gusto!

Capesante all’arancia e pepe rosa

Ingredienti per 1 persona:

8 capesante (25 g cad.)
Succo fresco di mezza arancia
Farina q.b.
Sale poco
Pepe rosa q.b.
Prezzemolo

PROCEDIMENTO:

Versate poca farina su un piatto e infarinate le capesante, quindi in una padella grande fatele cuocere fino a che non prendono colore su entrambi i lati evitando di girarle troppe volte. Successivamente aggiustate di sale e di pepe, aggiungete il succo d’arancia e fate cuocere per altri 2 o 3 minuti. Infine trasferite il tutto su un piatto da portata preriscaldato e servite in tavola le capesante ancora calde, guarnendo con alcuni ciuffetti di prezzemolo.